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更新一下这个关于背痛的老帖子
idle2010
(idle man)
这两天是最近一年来背痛好的最好的状态了。 没有痛了, 也基本上摆臂没有声音了。早上起来后差点,下午和晚上就没啥感觉了。(背痛可能是常见的,尤其是COVID后,希望分享有帮助到他人!)
https://www.rolia.net/f/topic.php?f=0&p=14164062#p14164062
(#14439862@0)
Last Updated: 2022-3-13
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更新一下这个关于背痛的老帖子
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idle2010
(idle man);
2022-3-13
{175}
(#14439862@0)
+1
这两天是最近一年来背痛好的最好的状态了。 没有痛了, 也基本上摆臂没有声音了。早上起来后差点,下午和晚上就没啥感觉了。(背痛可能是常见的,尤其是COVID后,希望分享有帮助到他人!)
https://www.rolia.net/f/topic.php?f=0&p=14164062#p14164062
恭喜你! 我近两个月开始羽毛球运动,觉得对后背有帮助,估计是挥拍动作对脊柱和肌肉有矫正,但是目前靠运气,有时不灵,球后胸椎仍疼痛
-
walkthrough
(nil);
2022-3-16
{106}
(#14445470@0)
现在我的应对方法已经积累到二十多种,感觉短时间的各种拉伸作用不大,像羽毛球这样的运动时间长所以效果好一些。
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