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@Vancouver

最近做 overnight oats。

troyd(老陈)

就是牛奶（选择性加 vanilla extract，蜂蜜等）泡过夜。第二天加果仁，加坚果就可食。试了几款 oats。这款最绵软，最适合中老年朋友。😂


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(#15920250@0)
Last Updated: 1-27
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Replies, comments and Discussions:

  • 枫下家园 / 美食天地 / 最近做 overnight oats。 -troyd(老陈); 1-27 {359} (#15920250@0) +1

    就是牛奶（选择性加 vanilla extract，蜂蜜等）泡过夜。第二天加果仁，加坚果就可食。试了几款 oats。这款最绵软，最适合中老年朋友。😂


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    • 我早餐也是oaks，50g+水煮一下焖十分钟，就点榨菜或半个咸鸭蛋 -pastrychef(闪电); 1-27 (#15920306@0)
      • 煮好后装碗里我一般会再加些牛奶或豆浆正好也不烫嘴了可以马上吃 -chongxinlaiguo(马佳); 1-27 (#15920331@0)
        • 我试过加牛奶很好吃，还省了咸菜🤣 -pastrychef(闪电); 1-27 (#15920434@0)
          • 榨菜萝卜条啥的现在也很贵的，有点吃不起了。我现在都是就着腐乳吃，特咸吃的少。 -chongxinlaiguo(马佳); 1-27 (#15920450@0)
    • 我研究过steel cut oat>rolled oat>instant oat，最前面的最健康，最后面的越不健康，升糖指数高，相当于喝粥。供你参考。 -grainsw(两只小猪之神勇小白鼠); 1-27 (#15920309@0)
      • steel cut 很难自己 process。这款说 gluten free。真假不知道。 -troyd(老陈); 1-27 (#15920319@0)
        • steel cut 的提前一天泡上，第二天早上加上炒熟的芝麻 （试试oat 3:芝麻2的比例），直接放在豆浆机里加上水，选米糊档，就能做成黑芝麻糊。BTY, 你圣诞节发给我的邮件进spam里了，今天刚看到 -mocarly(80); 1-27 (#15920345@0)
          • ok. saw. email me the phone#. -troyd(老陈); 1-27 (#15920411@0)
      • 我吃quick oat -lanblue(蓝); 1-27 (#15920379@0)
      • 我家天天instant oat,吃了20多年了。看来得改了。costco 有卖steel cut的吗？ -canliu(暗香); 1-27 (#15920414@0)
        • 以前有时有，我现在都是在bulk store买的。 -grainsw(两只小猪之神勇小白鼠); 1-27 (#15920473@0)
    • 我吃这个有心里障碍，总觉得是生的 -chongxinlaiguo(马佳); 1-27 (#15920328@0)
      • 🤝，我也是 -retirecat(今天吃什么); 1-27 (#15920916@0)
    • 为什么泡过夜 -lanblue(蓝); 1-27 (#15920373@0)
      • 干的，不煮，用yogurt 再加点牛奶放冰箱里泡过夜，第二天oat 就吸水变软了 -chongxinlaiguo(马佳); 1-27 (#15920386@0)
        • 我是按说明加水微波炉一分半 -lanblue(蓝); 1-27 (#15920399@0)
          • 你那是 instant oats。 -troyd(老陈); 1-27 (#15920409@0)
            • 不是，我那是 quick oat, 和instant oat 好像不一样 -lanblue(蓝); 1-27 (#15920421@0) +2
              • 一样的。每次costco 减价，我都买好几箱。 -canliu(暗香); 1-27 {227} (#15920426@0)

                  

                • 我买的它家的几盒打折的cereal 还没去退货呢 -chongxinlaiguo(马佳); 1-27 (#15920441@0)
                • 对，我也买这种，我看food basic 里面quick 和instant 是2种不一样的，后者加糖和干水果 -lanblue(蓝); 1-27 (#15920444@0) +1
                  • 前者快煮后者开水冲泡，我买过的后者是一盒里面几小包的。 -chongxinlaiguo(马佳); 1-27 (#15920455@0)
                • 好像costco这个牌子recall -kking(捣蛋); 1-27 (#15920504@0)
                  • 当时还打折我贪多买了好几盒还没去退呢，本来想着要不要打开吃半盒再去退，可又怕万一吃拉肚子了😂 -chongxinlaiguo(马佳); 1-27 (#15920601@0)
                  • 我查了，recall 的不是这种quick oat, 是其它的 -lanblue(蓝); 1-27 (#15920668@0)
                    • Recall 的是cereal -chongxinlaiguo(马佳); 1-27 (#15920698@0)
                    • granola bars and granola cereal , Oatmeal Squares Brown Sugar -kking(捣蛋); 1-27 (#15920708@0)
    • 歪果仁能吃吗 -palwang2000(重现江湖); 1-27 (#15920422@0)
    • 我是加蓝莓🫐 -hono(lulu); 1-27 (#15920425@0)
      • 我家麦片加牛奶，然后再加芝麻粉，flax seeds粉，纤维素，然后蓝莓，香蕉，奇异果。我都怕起化学反应。🤣 -canliu(暗香); 1-27 (#15920437@0)
        • 挺健康的 -lanblue(蓝); 1-27 (#15920446@0)
        • 不需要加纤维素，oat 和flax seeds 都富含纤维素 -lifewillbebetter(XYY); 1-28 (#15921208@0)
    • 我试过再加一些酸奶进去，口味更好 -moonhalf(一生不羁爱自由); 1-27 (#15920523@0)
    • 这个最好的牌子之一，比其他牌子贵啊 -**🌿; 1-27 (#15920628@0)

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