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@Vancouver

友情提醒，表格未必准确或者是完全不准确，真正的尺度在照片，看图，对比下，就知道到底你有没有14%了

eleclan(eleclan)


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(#16047218@0)
Last Updated: 4-11
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Replies, comments and Discussions:

  • 枫下家园 / 金秋年华 / 上个干货。体脂率计算表格，大家都来算算 -bianfeiweibao(变废为宝); 4-11 {261} (#16046723@0)

    刚才算了一下，我在绿色里

    :

    • 感觉这个算岀来的不太准。只考虑了身高体重和年龄，分不岀来身上是肥肉还是瘦肉 -hyg(泠泠七弦上); 4-11 (#16046842@0)
      • 是。但是我没找到更好的更精确的:) -bianfeiweibao(变废为宝); 4-11 (#16046849@0)
        • 我有另一个公式，考虑了腰围指标的，和体脂秤测试的很接近。如下： -hyg(泠泠七弦上); 4-11 {371} (#16046863@0)

          成年女性的体脂率计算公式：（正常值20-25%）

          参数a=腰围（cm）×0.74

          参数b=体重（kg）×0.082+34.89

          体脂肪重量（kg）=a－b

          体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%

          2.成年男性的体脂率计算公式：（正常15%-18%）

          参数a=腰围（cm）×0.74

          参数b=体重（kg）×0.082+44.74

          体脂肪重量（kg）=a－b

          体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。

          • 这个很make science,在你同样腰围的情况下，体重越重，算出来的体脂率越低，因为都是瘦肉😂 -hyg(泠泠七弦上); 4-11 (#16046880@0)
          • 感觉这个也不 make sense， 算下来我的体脂率才7点多，私以为不靠谱。。。谢谢 -janez1(寂照); 4-11 (#16046912@0)
            • 不可能吧？算错了？ -hyg(泠泠七弦上); 4-11 (#16046918@0)
              • Sorry，确实算错了，应该是12点多。。。谢谢 -janez1(寂照); 4-11 (#16046953@0)
            • 你不要减10.8，最后那个10.8只有男人能减。女人不能减。如果加上那个最后的10.8的话，那你的是18.8。很标准 -bianfeiweibao(变废为宝); 4-11 (#16046927@0)
              • 那个肯定没减，后来发现手机输错了一个数值，最后算下来12点多，还行吧，这样算怎么会到18？。。。谢谢 -janez1(寂照); 4-11 (#16046948@0)
                • 👍 -bianfeiweibao(变废为宝); 4-11 (#16046954@0)
          • 这个公式很👍你太棒了! 我用你的公式算了一下，太高兴了，我体脂率只有14，以为算错了，又算了一遍还是14，比男人的正常值还低一点。今晚上可以大吃一顿了😀 -bianfeiweibao(变废为宝); 4-11 (#16046923@0)
    • gym有仪器可以测出来的。我的肌肉量很正常，教练很惊讶。全得益于平时常年干活多，尤其是院子里面的活。 -liz2002(正午阳光); 4-11 (#16046902@0)
    • 肯定不准的，只有身高体重是变量，难道身高体重年龄一样的人，体脂率是必然一样？ -grainsw(两只小猪之神勇小白鼠); 4-11 (#16047124@0)
    • 友情提醒，表格未必准确或者是完全不准确，真正的尺度在照片，看图，对比下，就知道到底你有没有14%了 -eleclan(eleclan); 4-11 {244} (#16047218@0) +2


      :


      • 看来我应该是18--20%，谢谢贴对比图。现在比较明白了 -bianfeiweibao(变废为宝); 4-11 (#16047365@0)

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