本文发表在 rolia.net 枫下论坛由自己和朋友的切身体会, 以及工作时接触到的妈妈和宝宝的经验, 自己带孩子的妈妈很需要外出的机会, 以缓冲妈妈24/7面对孩子和家务的烦躁和压力, 并给孩子一个与同龄幼儿交往,接触新鲜刺激的环境. 对于独自(先生能帮的忙各位算一算,太有限了)带幼儿的妈妈来说, 在产后恢复的过程中, 即使有先生分担部分家务, 换尿布哄孩子半夜喂奶仍耗费很多精力. 长时间睡眠不足很容易造成不同程度的depression, 严重的甚至成为POST PARTUM EPRESSION(产后忧郁症)--当然这种忧郁症的形成有其他原因(如产后激素水平失衡等). 而在小孩长到7,8个月开始爬的那段时间,很多妈妈感觉自己当时的精神状态最差, 如果这段时间又赶在冬季, 更是难挨. 所以, 如果你是妈妈, 记住一定要安排时间出去, 每周半天是比较合理的,如果自己平时没车用(没照赶快考), 可以去周六的program. 如果你是当爸爸的, 要积极创造条件鼓励帮助太太带孩子出去玩, 这可是调整太太的情绪,又刺激孩子智力发育, 并且促进家庭和睦的一举三得的好事. 实在安排不开, 不能保证每周都有机会出去的话, 那就买菜时也带老婆孩子一起去--不是开玩笑(新成就算了吧), 有Public Health发的资料说, 逛Grocery Store 也是对孩子很好的刺激,尤其在我们这漫长的冬季里.
Kitchener: Growing Healthy Two-gether 孕妇班,
时间: 每周四上午10:00-12:00
地点: Kitchener downtown Trinity Church(在Frederick上,Farmer's Market 隔Duke St斜对过,YWCA隔壁). 免费child care, 如果您有个3-5岁之间的小孩, 孩子肯定会喜欢去,那个年龄组child care老师非常好,前年我去的时候我女儿也很喜欢去玩.最近又有个朋友去这个program, 还是那样子.
Kitchener: Early Years Center,又称Our Place, 针对0-6岁的宝宝及宝宝的妈妈.
时间: every weekday(9:00am-3:00pm usually) + Saturday morning + some evenings
Program 种类很多, 大人的有针对幼儿教育营养的, 有针对妈妈从新找工作写简历什么的, Saturday morning还有一个爸爸和宝宝的drop-in program.小孩子可以有人帮你照看,避免还有老师教大点儿的孩子学点什么(主要是玩), 有些须注册. 妈妈甚至可以什么都不做,在那里的Resource Library里看书或闲聊. 主要问题是小孩子的位子比较紧俏. 不过, GYM经常开放FREE PLAY, 妈妈带着宝宝在里面玩也不错.
地点: Kitchener, Queen S./Westmount, 原St. Francis School,
Waterloo 的 Early Years Center在University E., 和那条路上的Price Chopper 在同一个mall 里. 比较小.
Cambridge 的 Early Years Center 好象在什么First Mennonite Church里, King st. E.,不太准确.
Guelph 的 downtown Public Health 每周二有drop-in的妈妈宝宝班, 另在城市各处还有几处相同的program.
Guelph 的孕妇班, 据说在YMCA的哪个building里, 打YMCA的电话应该能问到.
另外各处就近的community center一般也有妈妈班, 收费不多, 比如我附近的Victoria Hills Community Center每周五上午就有一个妈妈班,drop-in的, 按每次每个大人2块钱自动捐, 带几个孩子不限. 如果你去early years center 不方便的话, community center是个不错的去处; 还有各处教堂, 有教会组织的program, 如 Lincoln路的教堂每周四上午有妈妈班以及Bible Study(都有免费child care)--口碑不错.更多精彩文章及讨论，请光临枫下论坛 rolia.net