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@Vancouver

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  • 枫下沙龙 / 体育健身 / 请问：在慢跑和快走的速度一样的时候，假设身体无碍，风和日丽，是该慢跑还是快走？谢谢。 -troyd(小C); 2022-2-9 (#14355813@0)
    • Jogging is better. You get the opportunity to massage the internal organs. -sailor(Ocean & Mountain); 2022-2-9 (#14355817@0)
    • 因健身目标不同 （减肥，或锻炼心肺，等等），心率应保持在不同区间，具体锻炼方式不重要。如果原地踏步能让你的心率保持在目标区间，那就原地踏步。 -averagejoe(小疯小浪); 2022-2-9 (#14355825@0) +1
    • 99岁的时候选快走，反正也快不到哪儿去，走更安全。慢跑怎么也是跑，趁你跑得动就跑。 -235(豹脾气); 2022-2-9 (#14355840@0)
    • 太纠结了，放过寄几个吧 -nikan(宓逗); 2022-2-9 (#14355844@0)
    • 真心说。我很佩服能慢跑和快走速度一样的…… -guestagain(guest again); 2022-2-9 (#14355986@0)

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  • 请推荐入门级的力量训练视频，使用简单器械的，如哑铃，壶铃，健身带等。谢谢。
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