Topic: 滑冰心得,与大家分享. 我喜欢滑行的运动,早年就从旱冰滑起.今年开始频繁开展冰雪运动.虽然滑雪只去了四次(明天第五次),但自以为进步神速,可以比较自如在陡坡上parallel ski了.滑冰每周3次,但水平提高缓慢,且经常付出代价, @温哥华华人论坛:温哥华枫下论坛 The Rolia Forum of Vancouver

枫下沙龙 / 体育爱好者 / 滑冰心得,与大家分享. 我喜欢滑行的运动,早年就从旱冰滑起.今年开始频繁开展冰雪运动.虽然滑雪只去了四次(明天第五次),但自以为进步神速,可以比较自如在陡坡上parallel ski了.滑冰每周3次,但水平提高缓慢,且经常付出代价, -eglington(_); 2001-3-9 {935} (#31873@0)
比如我的车气囊被盗,经济损失近7000元,就是发生在某次滑冰活动的当晚. 另外, 各种姿势的斤斗是少不了的,右手姆指被扭伤更使我每周两次的保龄运动受到干扰.不过今天带伤打出了163分的成绩,也算及格了.
今晚的滑冰过程中,我仔细思考了如何进一步提高水平的问题. 加拿大的滑冰是从娃娃抓起,对于我来说,只好从基本功抓起了. 很多初学者很快就可以跑圈了, 于是天天跑圈, 跑圈天天,就此沉沦. 我决不能满足于此, 自甘混同于一般人士! 我发现,滑冰的水平关键在于停止和单脚滑行.
停止就是冰上刹车, 要刹的稳,刹的优美,刹的距离随心所欲, 想刹就刹,不想刹也能刹(当有人突然出现在你面前). 看一个人的滑冰水平,看他急停一次就差不离了. 我可是在这上面下了不少苦功, 代价也不小,目前有小成.
单脚滑行是一切动作的基础.两只脚蹭来蹭去象什么样子! 单脚滑行要持续时间长,还要能转弯,脚腕的力量是基础, 重心的移动配合是关键, 需要交替使用内外刃.
今天练了一下单脚滑行, 我的左脚外刃已经可以画半个圆了,右脚内刃还差些.
我向你保证,当你这些基本功都过关了, 你就离Michelle Guan不远了!
(请看到此文的高手指教!)

haha,Egg，我准备下星期滑冰了，你去哪里滑？欣赏你的丰姿 -andy2060(胖胖猴想开飞机); 2001-12-29 (#316576@0)

滑冰是不是在士嘉堡附近? 我们家对面, EGLINGTON夹DANFORTH RD.有一家保龄球馆, 周三晚每局一元! -itmad4u(没劲); 2001-12-29 (#316625@0)

什么时候切磋切磋？ -camwood(☆千里草☆); 2001-12-29 (#317123@0)

NP! -itmad4u(没劲); 2002-1-2 (#320517@0)

Can you tell the exact location of Bowling? I want to play there. Thx. -zhang3(); 2002-1-2 (#320506@0)

Can't be more precise than the description upstairs... Just a bit eastern at the cross on Eglington Ave (E). -itmad4u(没劲); 2002-1-2 (#320518@0)

Got it. Also found it on toronto.com (search by BOWLING). All Star Bowl 2791 Eglinton E Scarborough, ON M1J2E1 Phone: (416) 261-5011 Fax: (416) 261-6034 -zhang3(); 2002-1-2 (#320521@0)

详细地址能不能告诉一声，我想去! -cacross(cacross); 2002-1-3 (#321350@0)

倒滑水平如何？ -hearts(hearts); 2001-12-29 (#316582@0)
你的身材比michelle guan差太多, 不要报希望啦 -expertune(专家 GUID); 2001-12-29 (#316589@0)

Kwan, not Guan. :-) -luoboyang(萝卜秧); 2001-12-29 (#316595@0)

Professional! :P -pingle(pingle); 2001-12-29 (#316599@0)
我是引用egg的话, 错了不能怪我..嘿嘿 -expertune(专家 GUID); 2001-12-29 (#316608@0)
嗯，Hollywood那边的cummunitiy center的滑冰场里还有她的照片 -shou(小受); 2001-12-29 (#317481@0)

话也不能这么讲，你能保证关小姐的身材以后不向 egg看齐？ -hearts(hearts); 2001-12-29 (#316604@0)
你没见我说：丰姿，丰满的丰 -andy2060(胖胖猴想开飞机); 2001-12-29 (#316607@0)

催~~~~~吧！ -pandora(Sarah); 2001-12-29 (#316617@0)
请问去滑冰是要自备冰鞋吗？费用多少？我仅溜过两次真冰，小时候溜过无数次旱冰，不是高手但也不是老投入大地母亲怀抱的那种，什么时候去能叫上我吗？我一个人。 -aripple(aripple); 2001-12-29 (#316869@0)

这么老的贴子也翻得出来？？自备冰鞋。沿finch east一线有几个社区中心，每周1，2，3，5，6，日都有免费场次，见URL。我们可以多人一起参加，互相帮助提高。 -eglington(_); 2001-12-29 (#316874@0)

再糗一次吧。请问冰鞋如何从无到有？是去买全新的吗？多少刀？二手的上哪去找？又是大概多少刀？我穿37的鞋。 -aripple(aripple); 2001-12-29 (#316879@0)

young/finch向北路东有个play it again店有二手卖。便宜的新的约60-70元。 -eglington(_); 2001-12-29 (#316881@0)

thanks . I will go and have a look. pls call me once you guys go to rink -aripple(aripple); 2001-12-29 (#316913@0)

明天去溜冰有兴趣吗？我要再闷下去的话要发霉了。 -aripple(flurry); 2001-12-29 (#316997@0)

Interested; Someone else? -itmad4u(没劲); 2001-12-29 (#317426@0)

但我还没有买到溜冰鞋。今一朋友说canadian tire在削价也。 -aripple(flurry); 2001-12-29 (#317484@0)

这么老的贴子也翻得出来？？！ha！请问哪位知道有没有今年的2003－2004的多伦多室内溜冰场的信息连接？楼上那个是两年前的：－） -keny(keny); 2004-2-4 (#1591019@0)

何为Parallel ski, 我今天刚滑完雪回来，对这个问题很敢兴趣。我现在还停留在练习减速停顿的阶段啊！ -joshua(J.J *L*); 2001-12-29 (#317408@0)

多练，多看，多思考，多体会，多问。我的一个朋友台球打得很好，我向他请教经验，他说，你玩台球花够5000元（国内，人民币）就行了。 -eglington(_); 2001-12-30 (#317509@0)

不会是请谁谁陪打吧, 那样很快就花完.... -expertune(专家 GUID); 2001-12-30 (#317514@0)

除了停止和单脚滑行，弯道技术才是滑冰技术的精髓。大跑道速度滑冰和室内短跑道技术区别也主要在弯道上。反而看似简单的Hockey或figure skating的转弯说道最多。一点点自身的滑冰体会。 -hockybear(爱玩冰球的小狗熊); 2002-1-1 {2488} (#319664@0)
本文发表在 rolia.net 枫下论坛移民到加拿大后，又穿上了久违的冰刀。因小时候生长在哈尔滨，十岁才开始学滑冰。记得第一双冰刀是老式速滑刀，刀很长。刚上冰只会用刀尖蹬冰，并不知道侧蹬冰的原理，害得两脚的后脚根均被磨破流血，咬牙垫上些棉花在零下三十多度的寒风中接着滑。后来跟在体校队员的身后模仿他们的技术动作，慢慢摸到了门路。在直道滑行时，从刀头入冰（这时候是外刃切入）到整个刀着冰面这个过程一定要平稳，入刀角度是侧前方，同时重心跟进到该腿上。在滑行中重心会逐渐向身体的另一侧移动，伴之的是外刃切冰向内刃过渡。在身体向内倾斜的一刻迅速利用重心和腿部肌肉侧向蹬冰。在收刀时是先收膝关节，同时小腿自然放松，这时候切忌收刀过度。专业运动员在直道滑行时重心的左右横移可达四五米，合理地利用重心蹬冰是关键。

谈到刹住，一定把重心坐在刀的后部，这样一来刀刃才能深深地切入冰面。刹住的方式也很多，有内八字，平行或T型刹法。比较高级或难点的是单脚外刃刹车，只要记住刹车时身体重心压在刀后部，多加联系一定能驾轻就熟。

单脚滑行到什么样？一定要练到单脚滑行一直到停，否则说明脚脖肌肉还是太软。

弯道技术才是滑冰技术中最核心的部分。表面上看是两脚内外刃交替切冰，但冰刀沿切线入冰角度既不能大也不能小，角度大冰刀容易打横失控，角度小则加速不够。弯道技术发展很快，近几年日本运动员在短距离项目上成绩斐然，主要归功于其弯道技术的改进，减少蹬冰的幅度，增加频率。看他们比赛，感觉弯道是在跑。而我们却还沿用前苏联的技术，企图利用大幅度慢节奏的强力蹬冰去提高弯道速度。这些是我个人的观点，其实滑冰在学习时最有乐趣，等你滑得随心所欲了，反而不愿猾啦。

这也是我滑到十二，三岁有该玩Hockey的原因。提到冰球，话题有点扯远了。小时候记得Edmonton大学队到中国访问，跟我们国家队打了几场比赛。每场最少灌我们五个球，我当时怎么也不理解国家队为啥打不过一个大学队。等来到加拿大这个视Hocky为第一运动的国度，特别是前几天亲眼看了几场当地青少年冰球比赛，自己也挥杆参加一只业余冰球队，才真正体会到。谈到基本技术滑行和杆上功夫中国球员也行，倒滑，急转，急停，包括Body Checking都无所畏惧。但到了技战术的理解和整体的攻防差别是一个在天，一个在地。三个前锋在由守转攻特别时在进入攻区前的交叉跑位，亦即后卫在打Power Play时封住蓝线的意识。

在我参加的几场比赛中，自己感觉特吃力，不是体能或技术的原因。自己的节奏总有点跟不上的感觉，要不是他们看我是个CHINESE还会打冰球，觉得好玩。可能把我给开了。

另外我一直有个想法，把爱玩冰球的中国人组织起来成立咱们自己的HOCKY TEAM，只是可惜会玩冰球的中国人少了点。希望同有此好的同胞报个名。

马上冬季奥运会就到了，虽然格莱司基统领CANADA队。有Mario作队长，Sakic, Lindros, Fleury 这样的超级前锋，但我感觉加拿大还是没把握。看看Russian的Bure兄弟，Fedrov.......
捷克的哈塞克，瑞典的Mats Sundin, Alfredsson.....

让我们为CANADA加油吧！！！！！！更多精彩文章及讨论，请光临枫下论坛 rolia.net

have 打印存档ed. If 来多 then 请现场指导。 -eglington(_); 2002-1-1 (#319693@0)

看过自己的贴子感觉有点买弄的嫌疑。望见谅！：）您似乎在练花样滑冰,8字滑行练得怎样另外燕式平衡作起来感觉行吗？这些可都是花样滑冰最重要的基本功，然后是内外点冰一周二周或三周跳。。。。。 -hockybear(爱玩冰球的小狗熊); 2002-1-2 {312} (#320548@0)
看过自己的贴子感觉有点买弄的嫌疑。望见谅！：）
您似乎在练花样滑冰,8字滑行练得怎样另外燕式平衡作起来感觉行吗？
这些可都是花样滑冰最重要的基本功，然后是内外点冰一周二周或三周跳。。。。。小时候看表妹练花样真是苦，摔得浑身青一块紫一块的教练也不喊停。。。。我们这些不搞专业的就幸福多啦，：）以后有机会一定当面切磋。

不行不行，老胳膊老腿了，目前的目标也就是8字吧，正在努力中，今天晚上去照你贴子里的办法练练。 -eglington(_); 2002-1-2 (#320554@0)

可惜你在蒙市，在多市我就可以入队。 -yunboo(运波儿); 2002-1-1 (#320008@0)

花样讲究“静、美”，冰球讲究的是“动、劲”，两种练习方法是两回事儿，虽然有很多相同之处，但是不能混淆。你练的偏于花样，建议你买个冰球杆在冰上跑起来试试，看看是什么感觉？ -yunboo(运波儿); 2002-1-1 (#320012@0)

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