免费健身(9月20日前)每周日7:00-8:30pm(长周末除外)
地点:Ellesmere Community Recreational Centre 20 Canadian Road,Scarborough,M1R 2S3 ( Ellesmere & Warden 东南角) 费用:新队员 $60.00, 老队员$50.00 服装:运动衣裤、运动鞋、瑜珈垫、1磅或2磅哑铃2个 报名: 周日18:45 到健身场地报名。 联络:womenfitnessexpress@gmail.com 训练内容: 7:00 - 7:10 热身 (pump it up, core rhythms 或者 zumba) 7:10 - 7:30 中速健身舞 (pump it up, core rhythms, zumba 或者 hip-hop等) 7:30 - 8:00 快速或者有针对性的腰腹健身操 (pump it up. core rhythms 或者 hip-hop等) 8:00 - 8:05 休息 8:05 - 8:30 垫上腰腹及臀部训练 + cool down。 免费试课,请提前预约! -tengyunjiawu(我形我塑爽妈) 2015-8-27
免费健身(9月20日前)每周日7:00-8:30pm(长周末除外)