第24期健身训练(2015年9月27日-2016年1月10日),即日开始报名,可免费试课。
时间:2015年9月27日—2016年1月10日 7:30—9:00pm (长周末休息) 地点:Ellesmere Community Recreational Centre 20 Canadian Road,Scarborough,M1R 2S3 ( Ellesmere & Warden 东南角) 费用:新队员 $60.00, 老队员$50.00 服装:运动衣裤、运动鞋、瑜珈垫、1磅或2磅哑铃2个 报名: 周日19:15 到健身场地找“爽妈”报名。 联络:womenfitnessexpress@gmail.com 训练内容: 7:30 - 7:40 热身 (pump it up, core rhythms 或者 zumba) 7:40 - 8:00 中速健身舞 (pump it up, core rhythms, zumba 或者 hip-hop等) 8:00 - 8:30 快速或者有针对性的腰腹健身操 (pump it up. core rhythms 或者 hip-hop等) 8:30 - 8:35 休息 8:35 - 9:00 垫上腰腹及臀部训练 + cool down。 免费试课,请提前Email预约! -tengyunjiawu(我形我塑爽妈) 2015-9-17
第24期健身训练(2015年9月27日-2016年1月10日),即日开始报名,可免费试课。