第四十期20200322-0531报名信息,坚持了12年不容易啊!希望更多人参与!
非盈利机构“我形我塑女子健身队”创建于2008年。 时间:2020.03.22-05.31,每周日19:00-20:30 场地费:$60,老队员$50, 接受临时加入:一次$10, 三次共$20 训练地点:20 canadian road,scarborough(Costco对面社区中心内) 联系电话:647-669-8180 微信联络:Jennifer_TengYun ----------- 训练内容: 7:00 - 7:10 热身 (pump it up, core rhythms 或者 zumba) 7:10 - 7:30 中速健身舞 (pump it up, core rhythms, zumba 或者 hip-hop等) 7:30 - 8:00 快速或者有针对性的腰腹健身操 (pump it up. core rhythms 或者 hip-hop等) 8:00 - 8:05 休息 8:05 - 8:30 垫上腰腹及臀部训练 + cool down。 请带瑜伽垫及2磅哑铃 -tengyunjiawu(我形我塑爽妈) 2020-3-9
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