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枫下沙龙 / 体育健身 / 请问:假设一周运动 6 天,力量训练的部位都有哪些?比如腿,torso,谢谢。
-troyd(脑硬化);
2023-1-6
(#15084195@0)
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装ceiling drywall锻练最全面
-dw9857101(大松鼠);
2023-1-6
(#15084218@0)
+1
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Lol
-headbig(Let's Rock!);
2023-1-9
(#15092993@0)
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初学的? 每次全身,练一三五就行。网上可以搜到各种健身计划,看自己喜欢哪个。要是以前没练过,最好找个私教,把基本动作学一学,至少学会深蹲、硬拉和卧推
-moonhalf(石室矢);
2023-1-6
(#15084252@0)
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谢谢楼上众位。
-troyd(脑硬化);
2023-1-9
(#15092944@0)
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每天跑步,做做拉伸就好。练力量是为了啥活都不让妹夫干吗?
-235(豹平安);
2023-1-9
(#15093018@0)