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枫下沙龙 / 体育健身 / 有氧运动,到底什么是有氧运动?请举例。
-mapleleafss(MapleLeafs);
2023-1-19
(#15121647@0)
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大喘气的运动,比如长时间的走和跑
-haploidus(今剩叹);
2023-1-19
(#15121654@0)
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就没有小喘气的有氧运动吗?
-mapleleafss(MapleLeafs);
2023-1-19
(#15121978@0)
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有,打坐
-sammywang(地主管家);
2023-1-19
(#15121990@0)
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打坐不会出汗,不算,有氧最少要出汗。
-coolrock(coolrock);
2023-1-19
(#15122049@0)
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低强度长时间运动是有氧,比如快走,慢跑,慢速游泳,短时间剧烈运动是无氧,顾名思义,你吸的那口氧气还来不及发挥作用,比如百米,举重,快速游泳等
-zxh2003(zxh2003);
2023-1-19
(#15121728@0)
+1
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分人吧,我从小到大跑百米都换好多口气 lol
-dummyfrog(Tigerfrog);
2023-1-19
(#15121741@0)
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取决于氧气能不能被及时吸收。你大口喘气大部分氧气都被呼出去了 😂
-rockall(we will, we will);
2023-1-19
(#15121749@0)
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前30米还是可以无氧的,然后快吸一口,跑着跑着快吸几口,到终点就上气不接下气了
-dummyfrog(Tigerfrog);
2023-1-19
(#15121771@0)
+1
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我可以做慢走吗?
-mapleleafss(MapleLeafs);
2023-1-19
(#15121981@0)
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慢走叫 “活着” 不叫 “活动”。
-troyd(小C);
2023-1-19
(#15122204@0)
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那快跑不是追小偷吗?
-mapleleafss(MapleLeafs);
2023-1-19
(#15122261@0)
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长跑5000m VS 短跑100m,前者是有氧。看体型,长跑与短跑运动员不一样
-johnwick(爱上洋葱圈);
2023-1-19
(#15121737@0)
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还有人短跑吗?
-mapleleafss(MapleLeafs);
2023-1-19
(#15121989@0)
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呼吸
-jtax(吾土吾民);
2023-1-19
(#15121739@0)
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在家座电视机前呼吸行吗?
-mapleleafss(MapleLeafs);
2023-1-19
(#15121985@0)
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好像不运动就没有氧气似的
-111111(快乐老家);
2023-1-19
(#15121744@0)
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同疑问
-mapleleafss(MapleLeafs);
2023-1-19
(#15121987@0)
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和呼吸的氧气无关。是指运动过程中所需能量是通过核苷酸的有氧或者无氧代谢有关。核苷酸有两种代谢方式,一种的无氧的,速度快,但是不能长时间。另外一种是有氧的,可以长时间代谢。高一的生物课应该讲过。
-spitfireto(很有意思);
2023-1-19
(#15122046@0)
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有无氧运动吗?
-w4b(w4b);
2023-1-19
(#15122016@0)
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运动分有氧运动和无氧运动
-**🦥;
2023-1-19
(#15122024@0)
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当然有
-letempsdescerises(宇宙不会闪烁);
2023-1-19
(#15122043@0)
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举例
-w4b(w4b);
2023-1-19
(#15122067@0)
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器械
-letempsdescerises(宇宙不会闪烁);
2023-1-19
(#15122082@0)
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不喘气?
-w4b(w4b);
2023-1-19
(#15122090@0)
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哈哈,谁能不喘气?有氧无氧的区别是会不会“大喘气”(或急促喘气)。器械不会,跑步会,这就是区别。
-letempsdescerises(宇宙不会闪烁);
2023-1-19
(#15122094@0)
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氧气,一天2小时伴你左右。
-111111(快乐老家);
2023-1-19
(#15122076@0)
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是啊👍
-w4b(w4b);
2023-1-19
(#15122091@0)
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不是指呼吸本身。无氧是指短暂时间内不呼吸完成的动作,用掐断持续呼吸供氧来增强瞬间爆发力,比如引体向上和俯卧撑。所有和竞技体育有关的,都有大量无氧训练。
-iamnotanangel(Wolf);
2023-1-19
(#15122187@0)
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非常到位的解释,看来大口喘气的都叫有氧
-mapleleafss(MapleLeafs);
2023-1-19
(#15122266@0)
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唉,你随便搜索一下就知道上面的解释就是胡说八道了。简单来说,无氧运动是指身体需要进行无氧代谢以提供有氧代谢不能满足的能量供给,和屏住呼吸没有一毛钱的关系。
-lifyy(_);
2023-1-19
(#15122558@0)
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你搜出来的东西,你也不懂吧?你这岁数的,要拉跨的,我私教都不收。
-iamnotanangel(Wolf);
2023-1-19
(#15122808@0)
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我懂不懂你根本不知道,不过大家都可以看出来你什么都不懂。还自豪的“私教”,就教“屏住呼吸就是无氧运动”这种谬论么?
-lifyy(_);
2023-1-19
(#15123165@0)
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我也很迷惑啥叫有氧运动,还有个迷惑就是说运动前后几个小时不能吃饭,我就觉得那根本就没时间运动了,找不到合适的时间呀。
-gracexueli(懒猫);
2023-1-19
(#15122177@0)
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运动前后几个小时不能吃饭?那还有吃饭的时间吗?只好不运动了😂
-mapleleafss(MapleLeafs);
2023-1-19
(#15122188@0)
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典型的就是中长跑啊,不要求爆发力,但是运用呼吸技巧,增强持续耐力。
-iamnotanangel(Wolf);
2023-1-19
(#15122189@0)
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你不是也识字吗?
-**🍑;
2023-1-19
(#15122247@0)
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是啊,单个字都认识。你为什么要在这种人畜无害的帖子里匿名呢?😂
-mapleleafss(MapleLeafs);
2023-1-19
(#15122256@0)
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因为太无聊,几秒钟就能得到的答案也要发帖啰嗦
-**🍑;
2023-1-19
(#15122432@0)
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是你太无聊吗?我们天天的在讨论一些很人间烟火的话题。
-mapleleafss(MapleLeafs);
2023-1-19
(#15122485@0)