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枫下家园
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金秋年华
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在老农的那句"PUA自己"的鼓励下,今天又练了两个小时,早上一个小时Cardio,下午一个小时重量。这阵子每天练都没有进步,只有腹肌从40磅增加到了42.5。40磅太轻了
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bianfeiweibao
(变废为宝);
4-24
(#16066472@0)
历害👍。我要有你这样的老婆,冬天就不用铲雪了,把铲雪机也卖了省俩钱。
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grainsw
(两只小猪之神勇小白鼠);
4-24
(#16066517@0)
+1
你自己的力气要省着用?😄。我们家的确是不需要铲雪机
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bianfeiweibao
(变废为宝);
4-24
(#16066545@0)
坚持是最难的,如果养成习惯就好了。
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betteronetobe
(betteronetobe);
4-24
(#16066521@0)
+1
我不需要坚持。每天都盼着去gym:)。一天不去就难受,上瘾了
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bianfeiweibao
(变废为宝);
4-24
(#16066546@0)
这样就很好了。
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betteronetobe
(betteronetobe);
4-24
(#16066560@0)
+1
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怎么锻炼可以去掉肚皮上的肥腩哩?
人面不知何处去,桃花依旧笑迎春
早练习归来,今天又可以高位下拉85磅了,真开心。而且比以前拉得轻松一点,我觉得是前两天大吃大喝的结果,吃喝两天后,肌肉都开始增长了😀。
唉,每天都在退步,上一周的85磅现在正式退步到75磅了。就因为连着吃了几顿好菜好饭,偷懒了两天没有去gym。真是稍微一出溜就退下来了
呼天喊地的60岁终于来喽! 精神上跟20岁的小伙子一样,去拉拉皮,估计还能跟年轻人混混去谈恋爱。更能打工,无惧退休。父母高堂都在,小朋友也在自己过去期望的圈子里混。嘿嘿。无敌的老农!开心
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