×

Loading...

@Vancouver

Topic

  • 枫下家园 / 金秋年华 / 每日一练! 听着像某种语言😂。今早厉害了，本来只想试一下增加一点，结果好奇，拉了一下85磅，竟然不累，神奇啊。就干脆轻轻松松做了5组高位下拉85磅! -bianfeiweibao(变废为宝); 5-8 (#16084783@0)
    • 每组几下？ -mapleleafss(MapleLeafs); 5-8 (#16084796@0)
      • 5下，以前都是10下，但是85磅还是有点沉，所以减了次数。安全第一 -bianfeiweibao(变废为宝); 5-8 (#16084809@0)
        • 5x10好多啊。常见的有3x10, 3x12, 4x8, 4x10等 -moonhalf(一生不羁爱自由); 5-12 (#16090317@0)
    • 身体在慢慢提高，练就行。 -betteronetobe(betteronetobe); 5-10 (#16087473@0) +1
      • 每天两次呢。不过下午那次主要是陪老公练一下，毕竟他也喜欢玩，但是他早上没空 -bianfeiweibao(变废为宝); 5-10 (#16087579@0)
        • 看来是有乐趣 -betteronetobe(betteronetobe); 5-10 (#16087912@0)
          • 是啊解解无聊:) -bianfeiweibao(变废为宝); 5-10 (#16088135@0)
            • 养成健康的生活习惯 -betteronetobe(betteronetobe); 5-12 (#16089782@0)
              • 是啊，希望能健康茁壮的成长😂 -bianfeiweibao(变废为宝); 5-12 (#16090227@0)
        • 你都不用上班啊？咋就这么幸福？ -jtax(吾土吾民-专怼房炒炒); 5-12 (#16089996@0)
          • 每天都要上班啊，希望能早点退休不用上到65岁:) -bianfeiweibao(变废为宝); 5-12 (#16090230@0)
    • 不能再高了, 再高就把自己给拉起来了. -killer(_); 5-12 (#16090086@0)
      • 引体向上是我的梦想之一，说不定哪天梦想就实现了:) -bianfeiweibao(变废为宝); 5-12 (#16090231@0) +1
        • 多花时间长跑吧，少吃多运动，再用脑过度学新知识，脑体并用就不会长太多肉，你可以看看脑力劳动者肥胖的比较少，心宽体胖！ -yaya99(yaya); 5-18 (#16098212@0)

More Topics

  • 每日10分钟！愚公简单的重复
  • 怎么锻炼可以去掉肚皮上的肥腩哩？
  • 人面不知何处去，桃花依旧笑迎春
  • 早练习归来，今天又可以高位下拉85磅了，真开心。而且比以前拉得轻松一点，我觉得是前两天大吃大喝的结果，吃喝两天后，肌肉都开始增长了😀。
  • 唉，每天都在退步，上一周的85磅现在正式退步到75磅了。就因为连着吃了几顿好菜好饭，偷懒了两天没有去gym。真是稍微一出溜就退下来了
    • 枫下论坛主坛 /  枫下家园 /  金秋年华